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发布时间:2017-03-15来源:中国西藏之声网 作者:贺西燕

白雪皑皑的雪山、茂密的原始森林和清澈的河流勾勒出米林县南伊沟风情。平措江措·2016年4月11日/摄

    天气转暖,雪域高原绿意渐浓,西藏旅游也逐渐升温,初次进藏的游客应做好哪些准备,才能有一个健康愉快的高原之旅?拉萨市某医院内三科副主任医师刘莉建议,“初到西藏,多数人会有气短、胸闷、心率加快等不同症状的感受,2-3天的适当休息可以让上述症状好转或消失。这里特别要注意的是,千万不要因为出汗过多而频频洗浴,以免着凉引起感冒,从而引起肺水肿;在低海拔感冒未好,轻易不要进入高原。”

刚购完游览门票的游客在大昭寺前用手机拍照留念。平措江措 次吉·2016年4月29日/摄

    刘莉介绍,今年2月中旬以来,接诊了近10例肺水肿患者,引起的主要原因就是感冒。西藏昼夜温差大,穿衣应注意保暖,多喝水可以让体内保持充足水分,适当减轻高原反应。进藏之后,要多吃易消化、清淡的食物,尽量保持七八分的饱腹感,最好不要饮酒和吸烟,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,若出现轻微高原反应,可适当饮用红景天、西洋参等抗高原反应的药物,若病情加重,应立即到医院就诊,切不可掉以轻心。

湖中亭。洛桑卓玛·2016年3月22日/摄

  刘莉提示,每个人的高原反应是大相径庭的,平原地区到高原地区本身就是一个适应的过程,正确认识高原反应,保持良好的心态,消除心理负担,才能全身心感受大美西藏的独特魅力。

责任编辑: 顿珠次仁
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